运动后腰痛、牙龈出血，可能是由于运动量过大导致乳酸堆积，也有可能是运动前没有做好热身准备，或者是存在外伤、凝血功能障碍等情况。建议及时就医，在医生的指导下进行处理。
1、乳酸堆积：如果在运动过程中运动量过大，可能会导致乳酸堆积，从而出现运动后腰痛的情况。如果同时存在牙龈出血的症状，则可能与运动时用力不当有关，如突然转头等动作可能会导致牙龈受到牵拉而引起出血。此时可以适当休息，并通过局部按摩的方式缓解疼痛症状，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗；
2、热身准备不足：如果在运动之前没有做好热身准备，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现上述情况。一般不需要特殊治疗，可以通过局部按摩的方式缓解疼痛症状。在运动前应做好充分的热身准备，避免剧烈运动；
3、外伤：如果在运动的过程中不小心摔倒或者磕碰到了牙齿，可能会导致牙龈损伤，从而出现出血的情况。此时可以在医生的指导下使用碘伏消毒液进行消毒，并且还需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物预防感染；
4、凝血功能障碍：如果本身患有凝血功能障碍性疾病，比如再生障碍性贫血、白血病等，会导致凝血因子缺乏或功能异常，也会出现上述症状。患者需要及时去医院就诊，并且积极配合医生进行治疗。
