产后一年累着了胳膊关节痛，可能是受凉、肌肉劳损、类风湿关节炎、关节退变等原因引起。若疼痛症状比较明显，建议患者及时就医，查明病因后进行针对性治疗。
1、受凉：由于产后一年内身体比较虚弱，如果此时胳膊部位受凉，寒冷刺激局部肌肉，则可导致肌肉痉挛，从而出现产后一年累着了胳膊关节痛的情况，并伴随局部肿胀、肢体活动受限等。患者可通过局部热敷、按摩等方法进行缓解，促进血液循环，在日常生活中注意保暖，避免受凉;
2、肌肉劳损：由于产后需要照顾宝宝和上班，若胳膊部位肌肉长期保持同一姿势，或者过度劳累，导致肌肉劳损，也可出现产后一年累着了胳膊关节痛的情况，并伴随肌肉无力、肿胀等。建议患者通过充分休息进行缓解，日常生活中多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，以补充身体所需营养物质;
3、类风湿关节炎：通常是由于产后一年内身体免疫力比较低，加上胳膊关节部位受凉、劳累等，引发类风湿关节炎而出现产后一年累着了胳膊关节痛的情况，并伴随着乏力、低热、食欲减退等症状。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。建议患者在医生的指导下用药，避免自行用药带来不良反应;
4、关节退变：如果产后因经常抱孩子而不注意休息，可导致胳膊关节负荷过重，引起关节退变，也会出现产后一年累着了胳膊关节痛的情况。建议患者通过局部热敷、按摩等方法进行缓解，促进局部血液循环，日常生活中应注意休息，避免过度劳累。
