吃点清淡、易消化的食物不易引起呕吐，如清汤面、粥、果蔬汁、牛奶、生姜、山楂等。但食物不具有治疗作用，若出现呕吐症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
1、清汤面：一般是将清汤面做成汤，然后蘸少许油撇去油，再加入少许盐，调味即可。其清淡，易消化，可以减轻消化负担，一般不会加重呕吐;
2、粥：是以大米、小米、玉米、燕麦、小麦、红枣、生姜等食材为主要原料制成的食物，口感细腻，容易消化。适量食用，不会加重胃肠负担，还能补充能量和水分，缓解呕吐;
3、果蔬汁：可将新鲜水果或蔬菜榨成汁饮用，如西瓜汁、苹果汁、橘子汁、胡萝卜汁等。果蔬汁含有丰富的膳食纤维和维生素，可以补充营养，促进消化，减轻呕吐;
4、牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质，脂肪含量较低，还含有钙、磷、铁等营养元素。喝牛奶不仅可以保护胃黏膜，提高抵抗力，还可以中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，从而达到缓解呕吐的作用;
5、生姜：将生姜切丝，用少许水熬煮后当茶喝，可以缓解呕吐。但其刺激性较大，不建议多喝;
6、山楂：山楂味酸、甘，性温，具有健胃消食、行气散瘀的功效，能够改善肉食积滞、胃脘胀满等症状。适量食用山楂可以促进消化，减轻呕吐症状。
柠檬、柑橘、菠萝、苹果、葡萄等水果都可以适量食用。但上述水果都属于食物，只能起到辅助作用，并不能治疗疾病。如果患者存在消化系统疾病，出现呕吐症状，建议及时就医治疗。
