社交恐惧症有什么自我疗法
社交恐惧症可通过认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、社交技能训练、正念冥想等方式自我调节。社交恐惧症通常由遗传因素、童年创伤、社交经历负面反馈、性格内向、神经递质......
社交恐惧症的表现有哪些
社交恐惧症的主要表现包括在社交场合中感到极度焦虑、害怕被他人评价或嘲笑，并因此回避社交活动。治疗方式包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整，具体方法如认知行为疗法......
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