产后关节痛、小腹腰椎疼多久，通常没有明确的时间。由于每个人的体质不同，以及病情的严重程度不同，所以恢复时间也会有所差异。
如果女性在生产后出现关节疼痛的情况，可能是由于身体过于虚弱所引起，也有可能是长时间抱孩子所导致。此时可以通过适当休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善，在一定程度上能够促进局部血液循环，有助于症状的改善。
如果疼痛的症状比较严重，还可以遵医嘱服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时还要注意饮食健康，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、虾皮等。
如果女性在生产后出现了小腹疼痛的情况，可能是子宫收缩所引起的。这属于一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊的治疗。但是要注意平时的护理工作，避免做剧烈运动。
如果疼痛的症状比较严重，还可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗。另外，在此期间也要注意自身的保暖工作，根据天气变化及时增减衣物。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康。尽量吃清淡类的食物，不建议吃辣椒等辛辣刺激性的食物。
