宝宝消化不良食谱两岁

宝宝消化不良时，可以适当调整饮食结构，选择易消化、营养丰富的食物。如果症状持续不缓解，建议及时就医治疗。

一、饮食结构：

1、小米粥：小米粥容易消化吸收，且含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够促进胃肠蠕动，帮助改善消化不良的症状；

2、山药泥：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够促进胃肠道的蠕动，帮助改善消化不良的症状；

3、南瓜泥：南瓜中含有果胶，具有保护胃黏膜的作用，还能够促进胃肠道的蠕动，帮助改善消化不良的症状；

4、其他：如苹果泥、香蕉泥等水果泥，以及鸡蛋羹、鱼肉泥等食物，也适合宝宝食用。

二、注意事项：

1、避免暴饮暴食：宝宝进食过多或过少都会影响到胃肠道的正常功能，从而引起消化不良的情况发生。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食；

2、避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等食物会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌增多，加重宝宝的不适症状。在日常生活中要避免食用辛辣刺激性食物；

3、避免油腻食物：如炸鸡腿、炸薯条等油炸食品，以及肥肉等高脂肪的食物。这些食物不容易被人体消化吸收，并且还会增加胃肠道负担，不利于病情恢复。