宝宝消化不良积食的食谱，通常建议吃清淡易消化、营养丰富以及富含膳食纤维的食物。宝宝出现消化不良、积食的情况，通常是由于一次性喂养过多导致，摄入过多的食物会增加胃肠道负担，导致食物不能被很好地消化、吸收，从而出现腹胀、腹泻、呕吐等不适症状。
1、清淡易消化：宝宝出现消化不良、积食的情况时，饮食上要注意清淡、易消化，如吃小米粥、南瓜粥、山药粥等。家长也可以给其做鸡蛋羹、蔬菜粥等，主食可以吃烂面条、面包片等，还可以给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橙子等，以补充维生素;
2、营养丰富：家长要注意给宝宝多摄入营养丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛奶等，有助于补充身体所需的营养，也有助于促进宝宝的生长发育。但是要注意控制摄入量，避免摄入过多引起消化不良;
3、富含膳食纤维：家长可以给宝宝多吃富含膳食纤维的食物，如西蓝花、白菜、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，从而促进消化。家长在给宝宝制作辅食时还可以将蔬菜、水果切成小块或者切成末状，方便宝宝食用;
4、其他：除上述饮食外，家长还要注意适当多给宝宝喝温开水，有助于促进新陈代谢。另外，家长要注意观察宝宝的大便情况，如果出现大便次数增多、大便较稀等情况，说明病情存在变化，需要及时到医院就诊并进行相应治疗。
