畸形精子是指精液中形态异常的精子超过一定的比例，通常认为正常人的精子畸形率应低于96%，而畸形精子怎么锻炼缓解这种说法并不准确。如果男性出现畸形精子的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
1、药物治疗：如果是由于生殖系统感染导致的畸形精子，比如附睾炎、前列腺炎等，患者可以在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟片等药物进行抗感染治疗。如果是由于精索静脉曲张导致的畸形精子，患者可以遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗；
2、手术治疗：如果是由于精索静脉曲张导致的畸形精子，患者可以通过显微镜下精索静脉结扎术进行治疗。如果是由于先天性发育不良导致的畸形精子，则需要通过显微取精术进行治疗；
3、一般治疗：在日常生活中，患者需要注意避免长期处于高温环境中，如洗桑拿浴等。同时还需要注意避免吸烟、酗酒，以及熬夜等不良生活习惯。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，从而辅助改善畸形精子的情况；
4、其他方法：如果存在内分泌失调的情况，可能会导致体内雄激素水平下降，进而影响精子质量。此时患者可以在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊等药物进行调理。
对于患有上述疾病的患者而言，在日常生活中要注意个人卫生，并勤换内裤。另外，在饮食上也要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物。
