坚持锻炼精子畸形率是否还高，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔进行锻炼，并不会对精子质量造成影响，此时精子畸形率可能不高。但如果长期不运动，可能会导致精子畸形率升高。
1、可能不高：如果平时经常进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，也能够增强自身的体质，在一定程度上还可以提高精子的质量。因此在日常生活中适当进行体育锻炼，一般不会导致精子畸形率升高；
2、可能较高：如果平时不注意自身的生活习惯，长时间久坐或者是经常熬夜，而且长时间处于高温的环境中，就有可能会导致精子畸形率升高。另外，如果男性存在精索静脉曲张的情况，也有可能会导致睾丸部位的温度升高，从而影响到精子的质量。而如果长期不运动，则可能导致上述情况加重。因此建议此类人群及时去医院男科就诊，可以通过体格检查、血常规检查等方式明确诊断。
,在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。同时还要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。
