吃橙子上火吗？怎样预防上火？

橙子

吃橙子上火吗？橙子是大家非常喜爱的食物之一，橙子除了可以直接食用外，还有很多保健功效，冬季也是橙子的热销季节，很多人担心吃橙子多了会上火。那么吃橙子上火吗？冬季怎么预防上火呢？

中医认为，橙子味酸，性凉。有止呕恶，宽胸膈，消瘿，解酒，解鱼、蟹毒、降气，和中，开胃等保健功效。另外，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

虽然说吃橙子不会上火，但是吃橙子也是有禁忌的，喜欢吃橙子的人要注意以下几点：

1、胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;

2、糖尿病患者忌食。

3、吃橙子要注意量：一天一个即可补充营养，最多不超过5个。

4、食物相克：橙子忌与槟榔同食。

5、不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

保健专家特别提示：饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

吃橙子上火吗？想必您已经知道答案了。橙子虽然是好东西，吃橙子不会上火，但是一天不宜吃太多，否则也会有不良反应。