容易上火怎么办？上火吃什么好？

秋季干燥，大家除了遇到皮肤干燥，掉头发等问题外，还常常被上火困扰，尤其是办公一族。那么办公室OL容易上火怎么办呢？小编给大家介绍上火食疗法，一起来看看吧。

上火的表现也是有很多的，如嘴巴起泡、咽喉肿痛、牙龈肿痛等，针对不同的上火症状，给大家推荐以下食疗法：

嘴巴长泡：

切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰：

桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

咽喉肿痛：

嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

喉干嗓哑：

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

口干舌燥：

百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。

以上几种上火症状是最常见的，如果您也不小心上火了，不妨对照以上症状进行食疗，相信会有不错的效果哦。