2型糖尿病能吃坚果吗

2型糖尿病患者可以适量进食坚果，但不宜进食过多。因为坚果中含有较多的油脂，如果进食过多会导致血糖控制不佳。2型糖尿病患者的饮食应该为低盐、低脂、低糖、低热量、营养均衡，在控制总热量的前提下，避免进食升糖指数高的食物，有利于血糖控制。

1、低盐：2型糖尿病患者每日摄入盐的含量应控制在6g以下，加上炒菜中的盐，或者酱油中的盐，一般不超过3g。如果食用盐中含有较多的盐分，如进食较多咸菜，会导致机体的水钠潴留，可使患者的血压升高，加重胰岛素抵抗，使胰岛素不能发挥相应的降糖作用，血糖很难控制;

2、低脂：2型糖尿病患者每日的油脂摄入应不超过20-40g，尽量选择植物油，而避免进食动物脂肪，如猪油、牛油等。动物脂肪中含有饱和脂肪酸，摄入过多会导致患者体重增加，引起血脂代谢紊乱;

3、低糖：2型糖尿病患者不应进食蜂蜜、白糖、红糖、冰糖、水果等高糖食物。高糖食物可以使血糖迅速升高，导致患者体内胰岛素分泌增加，反而使血糖难以控制;

4、低热量：2型糖尿病患者不应进食热量过高的食物，如火锅、烧烤、蛋糕等，否则会导致血糖升高，但可以适量进食粗粮，如红薯、荞麦、燕麦等，这类食物热量较低，不会导致血糖急剧上升;

5、营养均衡：2型糖尿病患者应摄入富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、菠菜、苦瓜、苹果、梨等。另外还应摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等。

2型糖尿病患者除注意饮食外，还要积极进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等。建议2型糖尿病患者积极前往内分泌科就诊，完善空腹血糖、胰岛素功能检查以及C肽水平测定等，在医生的指导下应用药物治疗，如胰岛素制剂等。