产后跑步脚关节痛，可能是由于运动量过大、缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松等原因导致。建议产妇及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
1、运动量过大：如果在产后短时间内运动量过大，可能会导致乳酸堆积在体内，从而出现疼痛的情况。此时可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时还可以通过按摩的方式，促进乳酸代谢，有利于改善不适症状；
2、缺钙：如果产妇在产后营养不良或摄入不足，可能会导致机体缺钙，从而引起肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状。此时可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时还可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等；
3、风湿性关节炎：如果产妇本身患有风湿性关节炎，在产后没有做好保暖措施，可能会导致病情加重，从而出现关节肿胀、疼痛等症状。此时可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时还可以适当进行局部热敷，促进血液循环，有利于改善不适症状；
4、骨质疏松：如果产妇本身存在骨质疏松的情况，在产后运动时可能会导致骨质损伤，从而出现关节疼痛的症状。此时可以遵医嘱服用阿法骨化醇软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累。若不适症状持续不缓解或加重，则建议及时前往医院的妇科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、B超检查等明确诊断。
