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产后跑步为什么会关节痛

发布时间: 2023-11-13 10:03

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产后跑步关节痛,可能与运动量过大、缺钙、骨质疏松、风湿性关节炎等因素有关。建议及时到医院就诊,根据具体情况进行治疗。

1、运动量过大:如果产后不注意休息,过早进行剧烈运动,如跑步等,可能会导致关节部位的肌肉组织过度牵拉,从而引起疼痛症状。建议产妇在产后多卧床休息,避免剧烈运动;

2、缺钙:如果产妇在产后营养摄入不足,或者哺乳期奶水分泌过多,可能会导致体内钙元素流失过多,出现缺钙的情况。此时骨骼中的钙含量会有所减少,容易造成骨质疏松,在跑步时可能会对局部组织造成刺激,从而引起疼痛症状。建议产妇在日常生活中多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等,并且可以遵医嘱服用碳酸钙D3片等药物补钙;

3、骨质疏松:随着年龄的增长,身体内的钙元素会逐渐流失,在这种情况下如果不及时补充钙元素,可能会诱发骨质疏松症。而骨质疏松症患者在跑步时会对骨骼造成一定的刺激,从而引起疼痛症状。建议产妇在日常生活中多吃一些含钙丰富的食物,并且可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙;

4、风湿性关节炎:如果产妇本身患有风湿性关节炎,在产后没有做好保暖措施或受到风寒侵袭后,则可能会加重病情,从而引起关节疼痛的症状。建议产妇平时要做好保暖工作,并且可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物止痛。

还可能是由腰椎间盘突出症等原因导致。若疼痛症状持续不能缓解,则建议产妇及时前往医院的骨科就诊,并遵医嘱进行X线检查、CT检查等明确诊断。

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