贫血食补吃什么补血快

贫血患者可以通过吃一些含铁丰富的食物、富含维生素C的食物以及具有辅助补血作用的食物来帮助改善症状。但上述方法仅能起到一定的辅助治疗效果，并不能达到快速补血的目的。

一、含铁丰富的食物

1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，其中含有大量的铁元素，适当食用后可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到补血的效果；

2.蛋黄：比如鸡蛋黄、鸭蛋黄等，其也属于一种比较常见的食材，里面含有大量卵磷脂和胆固醇，同时也含有一定量的铁元素，适量进食有助于缓解缺铁性贫血引起的不适症状；

3.红枣：红枣是日常生活中常见的一种食物，营养价值比较高，里面含有蛋白质、氨基酸、糖类、维生素等多种营养成分，能够为人体提供能量，同时也有助于增强机体免疫力，对于贫血有一定的好处。

二、富含维生素C的食物

在日常生活中，患者还可以多吃一些富含维生素C的新鲜水果或蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、苹果、黄瓜等，因为此类食物中含有大量的维生素C，而维生素C可参与造血过程中的多种反应，因此对贫血的恢复有一定帮助。

三、具有辅助补血作用的食物

除了以上几种食物外，还有菠菜、木耳、海带、黑芝麻等，这些食物中都含有较多的铁元素，适当食用之后也可辅助补血。另外，若自身存在严重贫血，则建议及时到医院就诊并进行相关检查，明确诊断后再遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。

如果出现贫血的情况，还应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。平时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免吸烟喝酒，以免影响疾病的康复。