骨质疏松看作为老年人必须的有的基本，很多老年人都会出现这种疾病，但是孕妇也会出现骨质疏松的现象，其实这主要是因为女性在妊娠期容易发生骨量的流失，最明显的症状就是个头变矮。骨质疏松已经不再局限于老年人了、青年、绝经后的妇女，孕妇都是常见的。孕妇需要注意一些预防骨质疏松的方法。
缺少活动是会引起孕妇出现骨质疏松的原因，由于怀孕身体变懒，因而缺乏运动。运动、日光照射、重力负荷因素与骨量多少与诱发孕妇骨质疏松。孕妇所以需要注意适当的运动，神经内分泌调节对骨骼提供充分的矿物营养，使全身和局部骨钙含量增加，平时可以适当的在饭后散散步之类的。
尽管孕期骨质疏松危害不小，做好预防其实也不难。医生表示预防骨质疏松需要补充身体需要的物质，补主要是指补钙，为骨的形成提供原料，这样的话会减少骨质的疏松现象，对于孕妇来说最主要的是补钙。多吃一些牛奶之类的是有必要的，对于孕妇来说是需要注意的。
为了同时满足胎儿和母体的需求，孕期补钙除了食补外，选择并服用合适的钙剂也很重要。在医生的建议下补充需要的营养物质，补钙时不仅要考虑钙的量的多少还应要重视钙的吸引效果，否则就会事倍功半。所以孕妇应该在医生的建议下制定合理的饮食方法。
以上就是关于孕妇要预防骨质疏松的叙述，孕妇在妊娠期间多关注自己的身体健康，进行均衡多样化的饮食，多到户外走动，多晒太阳，保持睡眠的充足，这些都有利于预防骨质疏松的发生。对于孕妇来说应注意一些好的预防方式，还应该保持心态的良好对于孕妇来说是需要的。
