小腿抽搐孕妇怎么缓解一下

小腿抽搐孕妇可以通过适当休息、补充营养、使用护具、物理治疗、药物治疗等方式缓解。引起小腿抽搐的原因有很多，如过度劳累、缺钙、妊娠期高血压、血栓等，建议孕妇在医生的指导下进行治疗。

1、适当休息：由于久站、久坐等原因，孕妇血液循环减慢，可能会导致小腿肌肉缺血，引起小腿抽搐，建议孕妇避免久站、久坐，在卧床休息时可以用枕头将腿垫高，以促进血液回流，缓解小腿抽搐;

2、补充营养：孕期由于胎儿生长发育，对钙的需求量会增加，如果孕妇没有及时补充钙，可能会导致缺钙，造成神经肌肉兴奋性增高，出现小腿抽搐。建议孕妇多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，也可以在医生指导下使用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等;

3、使用护具：如果小腿抽搐发作比较频繁，可以在医生指导下穿戴肢具进行辅助运动，以缓解小腿抽搐的症状;

4、物理治疗：孕期出现小腿抽搐也可能是由于局部血液循环不畅导致，可以进行热敷、按摩、推拿等，促进局部血液循环，以缓解小腿抽搐的症状;

5、药物治疗：如果孕妇存在缺钙的情况，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，导致小腿抽搐。此时可以在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。

孕妇出现小腿抽搐时，可以及时到医院产科就诊，完善血常规、超声等检查，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。