小腿抽搐孕妇怎么办

小腿抽搐孕妇可以通过补充营养、适当运动、放松心情、补充钙元素、服用药物等方法进行改善，建议在医生指导下进行相应治疗。

1、补充营养：孕妇在怀孕期间机体对营养的需求会有所增加，若机体缺钙，则可能会导致神经肌肉的兴奋性增高，出现小腿抽搐的现象。建议孕妇适当补充含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品、肉类等，可以在一定程度上缓解小腿抽搐;

2、适当运动：孕妇在怀孕期间运动量减少，肌肉的兴奋性也会相应增加，且随着胎儿的增大，可能会压迫下肢神经，容易出现小腿抽搐的情况。建议孕妇在怀孕期间适当运动，如瑜伽、慢走等，可以在一定程度上缓解小腿抽搐;

3、放松心情：孕妇在怀孕期间若过度紧张、焦虑，也可能会导致小腿抽搐。建议孕妇放松心情，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，从而缓解小腿抽搐的症状;

4、补充钙元素：随着胎儿的生长，机体对钙元素的需求会有所增加，若机体未能及时补充钙元素，可能会使神经肌肉兴奋性升高，进而导致小腿抽搐。建议孕妇通过饮食补充钙元素，如多吃鸡蛋、牛奶等食物，或遵医嘱应用葡萄糖酸钙片等药物进行缓解;

5、服用药物：若孕妇存在缺钙的情况，或担心对胎儿造成影响，则可在医生指导下应用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等药物进行补钙治疗。

若小腿抽搐的情况持续不能缓解，可以前往产科或骨科就诊，进行血常规、血生化等检查明确诊断。孕妇平时可以进行适当的户外运动，保持良好的生活习惯，均衡饮食，切勿暴饮暴食。