小腿骨抽搐痛怎么缓解女性

小腿骨抽搐痛的女性可以通过休息、补钙、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，女性小腿骨抽搐痛可能是缺钙、外伤、腰椎间盘突出症、骨质增生导致，建议在医生指导下进行针对性治疗。

1、休息：由于过度劳累导致局部乳酸堆积，使肌肉痉挛，可通过休息让局部肌肉放松，减轻肌肉痉挛的程度，从而缓解小腿骨抽搐痛的症状;

2、补钙：缺钙通常会导致血液内部的钙盐水平过低，引起全身骨骼肌兴奋性增加，从而出现小腿骨抽搐痛，女性可以多吃含钙丰富的食物，如菠菜、牛奶、鸡蛋等，也可以在医生指导下使用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗;

3、物理治疗：由于外伤使局部软组织血管破裂、肌肉出现损伤，引起小腿骨抽搐痛，可以通过局部冷敷缓解毛细血管出血、减轻局部肿胀，而热敷可以促进局部血液循环，促进淤血消散，还可以通过按摩、针灸等理疗方式促进局部血液循环，使小腿骨抽搐痛的症状得到缓解;

4、药物治疗：如果是由于腰椎间盘突出症导致小腿骨抽搐痛，可以使用布洛芬制剂等非甾体抗炎药缓解疼痛，如果是由于缺钙导致小腿骨抽搐痛，可以使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

建议女性用药期间谨遵医嘱用药，不可盲目用药，注意休息，避免过度劳累，日常可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。如果持续存在小腿骨抽搐痛的症状，建议及时到医院骨科就诊，通过X线检查等了解情况。