2型糖尿病可不可以吃香蕉

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以少量吃香蕉。2型糖尿病患者主要是要控制每日摄入的总热量，以及糖分、盐、脂肪等的摄入，避免由于饮食因素导致血糖异常，从而出现血糖升高，或者是患者出现其他并发症。

2型糖尿病患者大多数可以吃香蕉，但是也要注意以下几个方面：

1、尽量选择在两餐之间吃，并且不要进食过多。主食的量一般需要控制在200-250g，水果一般建议在200g左右，蔬菜的量也是控制在100-200g。如果患者吃了过多的香蕉或者是过多的西瓜等，也会导致血糖出现升高;

2、不要从正餐中间吃，应该将香蕉放在早餐和中餐之间，或者是午餐和晚餐之间，这样可以减少2型糖尿病患者吃香蕉的量;

3、在进食香蕉以后，建议患者再半个小时以后再进行运动锻炼，这样既能够帮助消耗掉香蕉当中含有的热量，还能够帮助预防低血糖的发生;

4、2型糖尿病患者如果血糖控制不达标，不建议吃香蕉。因为香蕉属于高糖食物，吃了香蕉以后有可能会导致患者的血糖出现升高，对胰岛素的需求量也会增加。

2型糖尿病患者在日常生活中，建议吃一些含糖量在10%-20%的水果。主食可以吃一些粗粮，比如大麦、荞麦、燕麦、红薯，也可以吃一些新鲜的蔬菜，但是要注意控制量。