您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

女性贫血如何补充营养对治疗效果好

发布时间: 2023-11-13 11:30

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

女性都知道若出现了贫血,用食物进行调理是很关键的。那么女性贫血该怎么补充营养对治疗效果好呢?如果您对此不是非常了解,切忌盲目食补哦。下面小编介绍相关女性贫血该如何去补比较好知识。

1、含钙类食品和高磷酸盐食品等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品,动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

3、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁的形式吸收,而以三价铁的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

4、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

5、服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

6、口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。注意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

7、口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

8、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

9、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。

以上这些贫血食谱疗法大家都记好了,如果您想知道贫血的食疗效果怎么样,那么不妨现在就开始尝试一下吧。此外小编还是要提醒大家平时注意饮食对健康都是有好处。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女性补充营养的食物
女性补充营养的食物
女性补充营养可通过动物肝脏、深色蔬菜、坚果种子、全谷物及乳制品等食物实现,这些食物分别富含铁、叶酸、不饱和脂肪酸、B族维生素和钙质。1、动物肝脏:猪肝、鸡肝等动物肝脏是血红素铁的优质来源,每100克猪肝含铁22.6毫克,吸收率显著高于...[详细]
2025-06-08 05:25
女性补充营养的营养品
女性补充营养的营养品
女性补充营养的营养品主要有复合维生素、铁剂、钙片、益生菌和胶原蛋白等,选择时需根据个体需求与健康状况调整。1、复合维生素:复合维生素包含多种维生素和矿物质,适合饮食不均衡或孕期女性。维生素B族有助于缓解疲劳,维生素C增强免疫力,维生素...[详细]
2025-05-20 12:41
女性备孕期,需要补充什么营养
女性备孕期,需要补充什么营养
女性备孕期,需要补充叶酸、蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质。建议在医生指导下进行饮食调理,以保证身体处于最佳状态。1.叶酸:叶酸是人体内重要的辅酶之一,对胎儿的神经管发育至关重要。备孕期间,女性应适当增加富含叶酸的食物摄入量,如绿色...[详细]
2023-11-13 14:17
备孕女性需要补充什么营养
备孕女性需要补充什么营养
备孕女性需重点补充叶酸、铁、钙、维生素D和Omega-3脂肪酸,以优化生育能力和胎儿发育基础。1、叶酸补充:叶酸缺乏可能增加神经管缺陷风险,每日需摄入400-800微克。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花富含天然叶酸,但建议额外服用合成叶酸补充...[详细]
2025-04-13 08:19
备孕女性需要补充什么营养
备孕女性需要补充什么营养
备孕女性需重点补充叶酸、铁、钙、维生素D和Omega-3脂肪酸,以优化生育能力和胎儿发育基础。1、叶酸补充:叶酸缺乏可能增加神经管缺陷风险,每日需摄入400-800微克。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花富含天然叶酸,但建议额外服用合成叶酸补充...[详细]
2025-04-18 19:52
女性备孕营养补充
女性备孕营养补充
女性备孕期间需重点补充叶酸、铁、钙、维生素D及Omega-3脂肪酸等营养素,主要通过均衡饮食和适量补充剂实现。关键营养素有叶酸、铁元素、钙质、维生素D、Omega-3脂肪酸。1、叶酸:叶酸是预防胎儿神经管缺陷的核心营养素,建议每日补充...[详细]
2025-06-22 14:39
补充营养是补充什么
补充营养是补充什么
补充营养主要是补充人体必需的宏量营养素、微量营养素、水分及膳食纤维,具体包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维七大类。1、蛋白质:蛋白质是构成细胞和组织的基本物质,参与肌肉合成、免疫调节和酶催化等功能。优质蛋白来源...[详细]
2025-06-11 10:56
经期贫血 如何进行营养补充
经期贫血 如何进行营养补充
女性较容易贫血,主要是由女性体质导致。女性每个月都会流失一定的血液,造成各种营养元素流失。造成女性在月经期间抵抗力下降甚至出现食欲不振等不良情况。那再经期女性吃什么补血呢?补血食物有哪些呢?下面介绍几款补血食谱。珧柱红枣鸡肉汤1/鸡1...[详细]
2023-11-14 12:08
需要补充营养吃什么好
需要补充营养吃什么好
补充营养可通过均衡膳食搭配特定营养素实现,主要有优质蛋白摄入、维生素补充、矿物质补充、健康脂肪选择、膳食纤维摄入五种方式。1、优质蛋白:动物蛋白如鸡蛋、鱼肉、瘦肉含完整必需氨基酸,植物蛋白如大豆、藜麦适合素食者。乳清蛋白粉可作为运动后...[详细]
2025-05-24 08:48
痛经的女性要多补充这些营养食物
痛经的女性要多补充这些营养食物
妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因...[详细]
2023-11-13 16:49
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53