如何通过日常方法来治疗痛经？

很多女性在说起痛经的时候，都会显得一脸的痛苦，可见痛经折磨了她们很久了。妇科专家说，对痛经的治疗一定要及时的进行，否则就会引起严重的疾病。那么如何治疗痛经呢？小编教您一些简单的日常治疗方法吧。

喝酸奶以及牛奶：酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

指压缓解痛经：治疗痛经的药物有很多，都不如来场足底按摩！足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

及时补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

痛经是女性常见的问题，有的人会认为痛经算不上什么大病，因此会忽视对痛经的治疗。小编提醒大家，学会如何治疗痛经是非常重要的，除了这些方法之外，您还可以看看：一些生活小妙招帮您轻松摆脱痛经。