产后手踝关节痛怎么缓解

产后手踝关节痛，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。建议产妇及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

1、一般治疗：如果在产后不注意保暖，可能会导致寒气入侵体内，从而出现手踝关节疼痛的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。同时还要注意多休息，避免过度劳累；

2、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎镇痛的作用。另外也可以遵医嘱外用活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗；

3、物理治疗：如果通过上述方法无法得到改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过红外线烤电的方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复；

4、其他方式：如果产妇是由于缺钙所引起的不适症状，则可以适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙。

日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。