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哪些维生素可以治失眠

发布时间: 2023-11-13 08:31

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治疗失眠的维生素有多种,常见的包括维生素B1、维生素B6、谷维素等。如果长期存在睡眠障碍的情况,则建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行针对性处理。

一、维生素B族类:如维生素B1片、维生素B2片、维生素B3片、维生素B5片、维生素B6片、维生素B9片以及复合维生素B片等,这些药物能够帮助调节神经功能,从而改善因植物神经紊乱而引起的失眠症状;

二、其他维生素:1、维生素C片:具有一定的抗氧化作用,可清除体内自由基,促进脑内血清素合成,进而起到辅助缓解焦虑的作用,对于轻度失眠有一定的好处;2、烟酸片:是人体必需的一种水溶性维生素,主要参与糖和脂肪代谢,当缺乏时会导致大脑出现供能不足的情况,因此服用后有助于改善精神状态,对入睡困难有一定帮助;3、叶酸片:是一种水溶性的维生素,属于一种抗贫血药,可用于预防胎儿先天性神经管畸形,还可用于巨幼红细胞性贫血的治疗,适当补充该物质有利于提高睡眠质量。

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褪黑素也是治疗失眠比较常用的一种维生素制剂,其在临床上主要用于改善与昼夜节律失调相关的睡眠障碍,比如入睡困难、易醒早起等情况。上述药物均需严格遵医嘱使用,不可盲目自行用药或增减剂量,以免引起不良反应。

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