哪些维生素可以治失眠

治疗失眠的维生素有多种，常见的包括维生素B1、维生素B6、谷维素等。如果长期存在睡眠障碍的情况，则建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性处理。

一、维生素B族类：如维生素B1片、维生素B2片、维生素B3片、维生素B5片、维生素B6片、维生素B9片以及复合维生素B片等，这些药物能够帮助调节神经功能，从而改善因植物神经紊乱而引起的失眠症状；

二、其他维生素：1、维生素C片：具有一定的抗氧化作用，可清除体内自由基，促进脑内血清素合成，进而起到辅助缓解焦虑的作用，对于轻度失眠有一定的好处；2、烟酸片：是人体必需的一种水溶性维生素，主要参与糖和脂肪代谢，当缺乏时会导致大脑出现供能不足的情况，因此服用后有助于改善精神状态，对入睡困难有一定帮助；3、叶酸片：是一种水溶性的维生素，属于一种抗贫血药，可用于预防胎儿先天性神经管畸形，还可用于巨幼红细胞性贫血的治疗，适当补充该物质有利于提高睡眠质量。

褪黑素也是治疗失眠比较常用的一种维生素制剂，其在临床上主要用于改善与昼夜节律失调相关的睡眠障碍，比如入睡困难、易醒早起等情况。上述药物均需严格遵医嘱使用，不可盲目自行用药或增减剂量，以免引起不良反应。