精子活力低每天跑多少

男性精子活力低，可能是由于经常熬夜、抽烟、喝酒，以及长时间情绪异常、体质虚弱等因素导致。建议精子活力低的男性每天跑步的时间取决于身体素质，一般是30分钟左右，或者是一周跑5-7次。但由于疾病导致精子活力低的男性，需在医生指导下用药治疗，改善精子活力。

正常男性的精子活力，主要是在精液当中具有正常的运动能力，如果在进行精液检查时，发现精子的活力低，或者是运动能力差，就会影响正常受孕。导致精子活力低的原因比较多，如经常熬夜、抽烟、喝酒，长时间情绪异常、体质虚弱等，当疾病因素影响精子的质量时，也会造成精子活力低。对于此类患者，建议在治疗疾病的基础上，再配合适量运动，如每天跑步30分钟左右，以提高精子的活力。如果是由于疾病导致精子活力低，如前列腺炎、精囊炎等，则需要在医生指导下服用药物进行治疗，如左氧氟沙星片、阿奇霉素片、盐酸多西环素片等。

正常男性的精子活力，主要是在精液当中具有正常的运动能力，如果在进行精液检查时，发现精子的活力低，或者是运动能力差，就会影响正常受孕。导致精子活力低的原因比较多，如经常熬夜、抽烟、喝酒，长时间情绪异常、体质虚弱等，当疾病因素影响精子的质量时，也会造成精子活力低。对于此类患者，建议在治疗疾病的基础上，再配合适量运动，如每天跑步30分钟左右，以提高精子的活力。如果是由于疾病导致精子活力低，如前列腺炎、精囊炎等，则需要在医生指导下服用药物进行治疗，如左氧氟沙星片、阿奇霉素片、盐酸多西环素片等。

除了适当运动可以提高精子活力外，日常饮食中也需要注意多吃营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时要避免熬夜，放松心态，对于改善精子活力也有一定帮助。