产后用力了关节痛，可以通过适当休息、外用药物、口服药物等方法进行处理。产后关节痛一般是关节韧带损伤或者肌肉劳损导致，通常和身体过度劳累有很大关系。
1、适当休息：产后用力了关节痛，通常是关节韧带损伤或者肌肉劳损的表现，可先制动休息，让受损的关节充分放松，避免过度活动，造成二次损伤。在休息时可以将受损的关节用枕头垫高，使受损的关节减少活动，有利于促进受损的关节恢复;
2、外用药物：如果产后用力了关节痛，疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用外用药物，如伤科灵喷雾剂等，可将药物喷洒在纱布上，对疼痛部位进行湿敷，能够促进血液循环、活血化瘀，从而缓解疼痛;
3、口服药物：如果产后用力了关节痛，疼痛比较严重时，也可以在医生指导下口服药物，如布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊等非甾体消炎止痛药，有止痛的作用。如果是关节滑膜炎导致产后用力了关节痛，也可以服用滑膜炎片、双氯芬酸钠肠溶片等药物，上述药物可抑制前列腺素的合成，具有抗炎、镇痛的作用;
4、其他方法：也可以配合物理治疗，如采取按摩、针灸等理疗方式，通常有利于促进血液循环，从而缓解产后用力了关节痛的症状。
产后用力了关节痛的时候，要注意做好保暖工作，避免受凉，恢复期间饮食要清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜等，不要吃刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
