吃了栗子后关节痛是否正常，需要根据引起疼痛的原因进行判断。如果是因为吃栗子导致的，通常属于正常现象，但如果与疾病有关，则不正常。
1、正常：栗子中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适当吃一些可以补充身体所需的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化和吸收。但若一次性吃得过多，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。此时一般不需要特殊治疗，注意多休息，并且要合理饮食，避免暴饮暴食即可；
2、不正常：如果本身患有类风湿性关节炎或者骨质增生等疾病，在发病期间会导致关节部位出现肿胀、疼痛以及活动受限等症状。而栗子中含有一定量的淀粉，如果在患病期间吃栗子可能会加重病情，还会对身体健康造成影响。因此当患者出现上述症状时，则需要及时去医院就诊，并积极配合医生进行针对性治疗。
,日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。
