吃山药便秘是怎么回事

吃山药出现便秘的情况时，可能与进食量过大、胃肠功能紊乱有关。还可能是由于消化不良或疾病因素导致的。

一、非病理性原因

1.进食量过大：如果一次性摄入过多山药，就会加重胃肠道负担，从而引起食物堆积在体内，无法及时排出体外而引发便秘；

2.胃肠功能紊乱：若本身存在胃肠功能紊乱等疾病，在食用山药后会增加胃肠道负担，使胃肠蠕动减慢，进而引发便秘的症状。

二、病理性原因

1.消化不良：由于山药中含有大量淀粉和蛋白质，不易被人体吸收，如果自身肠胃功能较弱，则会导致食物不能完全被消化以及吸收，从而造成大便干结的现象发生，所以会出现便秘症状；

2.疾病因素：如肠梗阻、痔疮、肛裂等，此类患者大多存在排便不畅的情况，因此当吃山药之后可能会诱发或者加重原有病情，从而引发便秘现象。

建议日常生活中避免过食山药，以免对身体产生不利影响。同时可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉、火龙果等，以促进胃肠蠕动，缓解便秘情况。