宝宝消化不良时，一般可以适量吃苋菜。因为苋菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解消化不良的症状。但如果宝宝对苋菜过敏，则不建议食用。
1、补充营养：苋菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙元素、铁元素、胡萝卜素等营养成分，适当给宝宝吃一些苋菜，能够满足身体所需要的多种营养，有利于身体健康；
2、促进胃肠道蠕动：由于苋菜中含有丰富的膳食纤维，适当给宝宝吃一些苋菜，能够促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善消化不良的情况；
3、辅助预防便秘：由于苋菜中含有丰富的水分和膳食纤维，适当给宝宝吃一些苋菜，还能够起到润肠通便的作用，从而预防便秘的发生；
4、其他作用：中医认为苋菜具有清热解毒的功效，对于湿热黄疸有一定的辅助治疗作用。因此如果宝宝存在湿热黄疸的情况时，也可以适当吃一些苋菜进行调理。
虽然宝宝适量吃一些苋菜对身体有一定的好处，但是家长要注意适量给宝宝吃苋菜。如果一次性吃得过多，可能会加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等症状。
