孕妇可以吃马齿苋菜吗

怀孕针对孕妇而言，除开人体转变外，饮食搭配可能都是一些转变，孕妇在怀孕期除开要有开心的情绪以外，也要留意孕妇饮食搭配。由于一些饮食结构可能会对母婴护理导致不好影响，孕妇需要留意不必吃完忌讳的食材，那麼，孕妇可以吃马齿笕吗？

孕妇可以吃马齿笕吗

怀孕期间孕妇不但要高度重视提升营养成分，适当吃些营养丰富的食材，并且对平衡膳食、饮食搭配烹饪、饮食卫生安全及其食品挑选等层面，还要十分注意，准备怀孕三个月是受精卵着床生长发育的关键阶段，也是小产的多发期，饮食搭配上应更为留意。那麼，孕妇可以吃马齿笕吗？

马齿笕为食药同源双用绿色植物。狼把草供药用价值，有清热祛湿、祛毒消肿、消炎、解渴、有利排尿功效；種子清目。研究表明，马齿笕带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、钙、磷、铁、铜、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C等多种多样营养元素，尤其是维生素D、维他命C、维生素b2等维他命和钙、铁等矿物。其ω-3油酸成分在青菜中占第一位。但马齿笕并不是适合每一个人服用，马齿笕为寒性之品，脾胃虚寒、腹部受凉造成腹泻的人，如果是单纯性着凉导致的一般性腹泻不必误吞；又忌与胡椒粉、该粉同食。马齿笕药效寒性而滑利，液汁针对孑宫有显著的激动功效，孕妇服用能使宫缩频次增加、抗压强度扩大，易导致小产。但临产又属列外，多食马齿笕，反倒有益于选择顺产。

孕妇不能吃什么食物

孕妇在怀孕期进餐下列食材需要留意：

1、酒：乙醇是造成畸形胎儿和智力障碍的关键要素。孕妇在怀孕期应严禁饮酒，带有酒精成分的饮品和食材最好是也不必吃。

2、过多的糖：糖在人体内的新陈代谢会很多耗费钙，怀孕期间钙的欠缺易影响胎宝宝牙、骨骼的生长发育。糖并不是基本的营养元素，且摄取过多的糖份会导致孕妇超载。

3、鸡精：鸡精的成分是谷氨酸钠，进餐过多可影响锌的消化吸收，不利胎宝宝中枢神经系统的生长发育。

4、腌渍食品：这类食品尽管美味可口，但含有亚硝酸钠、苯丙芘等，对人体很不好。

5、含咖啡碱的食品：怀孕的女士不必过多食用现磨咖啡、茶及其别的咖啡碱的饮品和食品。咖啡碱做为一种可以影响到女性身体转变的物质，能够在一定水平上改变女士身体雌、雌激素的占比，进而间接性影响精卵结合在孑宫内的胚胎着床和生长发育。

6、各种各样“环境污染“食品：应尽可能采用新鮮纯天然食品，防止服用含食品防腐剂、黑色素、添加剂的食品，熟菜。新鲜水果等要清洗后才服用容易怀孕的食材，以防止农残。