吃了个玉米消化不良，主要考虑是消化不良症状，可以通过饮食调理、运动调理、物理调理、药物调理等方法帮助缓解。一般建议选择清淡易消化的食物，有利于改善消化不良的症状。
1、饮食调理：建议吃了个玉米消化不良的人群，尽量选择小米粥、面条等易消化的食物，可以帮助减轻胃肠道的消化负担，从而缓解消化不良的症状。同时可以适当多吃含有膳食纤维的食物，如芹菜、西红柿、香蕉等，也可以促进胃肠道蠕动，促进玉米的消化和吸收，缓解消化不良的症状;
2、运动调理：吃了个玉米消化不良可以适当进行运动，如散步、慢跑等，有利于增强机体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，从而促进玉米排出体外，缓解消化不良的情况;
3、物理调理：患者可以对腹部进行按摩或推拿等物理治疗，有利于促进胃肠道蠕动，从而改善消化不良的症状;
4、药物调理：如果吃了个玉米消化不良的情况比较严重，可以在医生的指导下应用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等药物进行治疗，可以增加胃肠道动力，加快胃肠道对玉米的消化，从而缓解症状。
如果吃了个玉米消化不良，平时应避免暴饮暴食，尽量细嚼慢咽，不要进食过饱。生活中还应保持饮食规律，定时定量，避免饮食不规律等不良习惯。
