吃了个玉米消化不良，考虑是玉米比较难消化，吃得过多或者同时吃了比较多的其他食物，比如同时吃了红薯、南瓜等食物，就容易出现消化不良的情况。可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式改善消化不良的症状。
1、饮食调理：玉米中含有大量的淀粉以及纤维素，属于难以消化的食物，如果一次性吃太多，或者同时吃了比较多其他的食物，就容易造成消化不良。如果消化不良的症状比较轻，可以通过饮食调理的方式改善，建议吃一些容易消化的食物，比如小米粥、面条、山药粥、果泥等，尽量不要吃难以消化的食物，同时还应避免暴饮暴食;
2、运动锻炼：在吃了个玉米后如果出现了消化不良的情况，可以适当地进行一些锻炼，比如散步或者快走，通过运动锻炼能够促进胃肠道蠕动，帮助玉米更好地消化以及吸收;
3、药物治疗：如果消化不良的情况比较严重，出现了腹胀、腹痛以及腹泻等症状，则可以在医生的指导下服用助消化的药物进行治疗，比如健胃消食片。同时也可以服用一些促进胃动力的药物，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够加快胃肠道蠕动，可以缓解消化不良的症状;
4、其他：吃了个玉米消化不良如果通过饮食调理和运动锻炼等方式不能缓解，还可以遵医嘱服用多潘立酮片等药物进行治疗，能够促进胃动力，帮助玉米更好地消化。
在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，任何食物都不建议一次性吃得过多，否则可能会增加胃肠道负担，出现消化不良的症状。
