继发性痛经怎么办缓解疼痛

继发性痛经需排查子宫内膜异位症等器质性疾病，缓解疼痛可通过药物干预、热敷理疗、调整生活习惯、中医调理及手术治疗实现。

1、药物缓解：

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生能抑制前列腺素合成，快速缓解疼痛；短效避孕药通过调节激素水平减少内膜增生；严重者可考虑注射促性腺激素释放激素类似物。需遵医嘱选择，避免长期依赖止痛药。

2、热敷理疗：

下腹贴暖宝宝或40℃热水袋热敷15分钟，促进盆腔血液循环；艾灸关元穴、三阴交穴每日20分钟；红外线理疗仪每周3次可缓解肌肉痉挛。避免高温烫伤皮肤，经期禁止盆浴。

3、生活习惯：

经前一周减少咖啡因、酒精摄入，每日饮用姜枣茶暖宫；练习瑜伽猫牛式、婴儿式放松骨盆；保证7小时睡眠调节内分泌。肥胖者需控制BMI在18.5-23.9之间减轻盆腔压力。

4、中医调理：

血瘀型可用少腹逐瘀汤，寒凝型选择艾附暖宫丸；针灸中极、地机等穴位每周3次；耳穴贴压子宫、内分泌等反射区。需连续调理3个月经周期，经期停用活血药材。

5、手术治疗：

腹腔镜切除子宫内膜异位病灶，子宫腺肌症可行病灶切除术，严重者需子宫动脉栓塞术。术后配合GnRH-a药物预防复发，保留生育功能者需术后6-12个月备孕。

日常增加深海鱼、亚麻籽等抗炎食物摄入，经期避免剧烈运动但可进行快走等有氧活动。疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科检查，长期痛经患者建议每半年复查超声监测病情。保持会阴清洁，选择纯棉透气卫生用品减少刺激。