阴前壁膨出的肉是否能回去需根据膨出程度决定。轻度膨出可能通过盆底肌锻炼恢复，重度膨出通常需要手术干预。阴前壁膨出多与盆底肌松弛、分娩损伤或长期腹压增高等因素有关。
轻度阴前壁膨出表现为阴道口有柔软组织突出，平卧时可自行回纳，咳嗽或站立时加重。这种情况可通过坚持凯格尔运动增强盆底肌力量，配合电刺激治疗或生物反馈训练，多数能逐渐改善。日常需避免提重物、久站久蹲等增加腹压的行为，适度控制体重也有助于缓解症状。
重度膨出时阴道前壁组织完全脱出阴道口，无法自行回纳，可能伴随排尿困难、性交疼痛或反复尿路感染。这种情况通常需要阴道前壁修补术或网片植入术进行矫正，术后需严格遵医嘱进行康复训练。绝经后女性可能需局部使用雌激素软膏改善组织弹性。
建议出现阴前壁膨出症状时及时至妇科或盆底康复科就诊，医生会根据POP-Q分度评估制定个体化方案。产后42天是盆底肌修复黄金期，建议所有产妇进行专业评估。日常可多食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，帮助维持组织弹性。
