阴壁膨出能否自行回缩与膨出程度有关，轻度膨出可能1-3个月逐渐改善，中重度膨出通常需要医疗干预。阴壁膨出多因盆底肌松弛、分娩损伤或长期腹压增高导致。
轻度阴壁膨出表现为阴道口轻微下坠感，咳嗽或久站时偶有异物感，此时通过凯格尔运动、避免提重物、控制慢性咳嗽等措施，部分患者1-3个月可见盆底肌张力恢复。日常可采取仰卧抬臀训练，配合温水坐浴促进血液循环，但需避免长时间蹲坐增加腹压。
中重度膨出可能出现排尿困难、性交疼痛或直肠压迫感，阴道壁突出明显可见，这种情况难以自行回缩。需通过盆底康复治疗如电刺激、生物反馈，或考虑阴道封闭术、盆底重建术等手术方案。产后女性若6周后膨出未缓解，建议尽早就诊评估。长期便秘、肥胖等因素会延缓恢复进程。
无论程度轻重，均需避免久站久蹲、重体力劳动等增加腹压的行为。日常可增加富含胶原蛋白的食物如鱼胶、蹄筋，配合维生素E摄入帮助组织修复。若膨出伴随尿失禁或反复感染，须及时到妇科或盆底专科就诊，避免延误治疗导致病情加重。
