女性在月经周期的第14-16天左右时为排卵日，在排卵日前后的2-3天内同房比较容易受孕。如果平时月经规律，则下次来月经前的14天左右为排卵日。
一、月经不规律的情况
对于月经周期不规律的人群来说，无法准确推算出排卵时间，此时可以使用排卵试纸进行检测或者到医院通过B超监测卵泡发育情况。当出现强（）反应后即可指导同房，可提高受孕几率。
二、月经规律的情况下
1.排卵日：正常情况下，女性每个月会排出一个成熟的卵子，而卵子排出的时间通常是在下一次来月经的前14天左右，所以可以根据这个规律计算出排卵日期。比如，如果是7月1号来的月经，那么排卵日在7月15号左右；
2.排卵前后：由于精子可以在体内存活大约两天的时间，所以在排卵日前后几天同房都有可能怀孕。建议想要备孕的夫妻可以选择在此期间隔一天同房，这样能够增加受孕的概率。
并不是每次性生活都能成功受孕，因为影响怀孕的因素有很多，如男性精液质量不佳、输卵管堵塞等都可能导致不孕。另外，若近期没有生育计划，建议做好避孕措施，以免意外妊娠对身体造成不良的影响。
