畸形精子症患者可以适当吃富含锌、硒、维生素的食物，以及富含精氨酸的食物等，对病情的恢复有一定的帮助。但食物通常不能代替药物治疗疾病，如果出现不适症状，建议及时就医。
1、富含锌、硒的食物：如牡蛎、海参、猪肝等，这些食物中含有的锌元素和硒元素都比较丰富，适量食用能够补充体内所需要的微量元素，有利于身体健康；
2、富含维生素的食物：如苹果、香蕉、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素C和维生素E，而且也含有大量的水分和膳食纤维，在平时适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充体内所需要的多种营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康；
3、富含精氨酸的食物：如海参、泥鳅、瘦肉等，这些食物中含有的精氨酸含量比较高，而精氨酸是生成精子的重要成分，在平时适当地吃一些精氨酸含量高的食物，能够补充体内所需要的氨基酸，并且还可以促进精子的生成；
4、其他食物：如枸杞子、桑葚子等中药泡水喝，也可以辅助改善精子畸形的情况。另外，也可以在医生指导下服用五子衍宗丸等药物进行调理。
在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。
