精子畸形率高，可能会导致受精卵质量下降，导致反复流产或胎停，应该积极配合治疗。日常饮食上多吃坚果类食物、肉类食物、海产品、植物激素等，对于改善精子畸形率有一定的辅助作用。
1、坚果类食物：日常生活中可以多吃核桃、腰果、花生、板栗、葵瓜子等坚果类的食物，此类食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、微量元素等营养物质，对人体有一定的好处，可以辅助提高精子的质量;
2、肉类食物：平时也可以多吃牛肉、羊肉、狗肉、动物内脏等肉类食品，里面含有丰富的优质蛋白以及微量元素，如锌、硒等，能够为身体提供营养，有利于身体健康;
3、海产品：比较常见的有牡蛎、海参、黄花鱼、带鱼等，里面含有丰富的锌元素、硒元素、钙元素等营养成分，不仅能够辅助提高精子活力，还可以辅助提高精子的质量;
4、植物激素：精子畸形率高可能是睾酮分泌不足导致，日常生活中可以多吃大豆以及豆制品，比如豆浆、豆腐脑、豆腐丝等，有利于补充体内所需要的雌激素，对于改善精子畸形率也有一定的帮助。
精子畸形率高的原因有很多种，可以到医院进行检查诊断，例如精液常规检查、性激素六项检查等，明确病因后再进行治疗。建议男性平时保持良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，不要过度熬夜，应注意适度进行性生活，避免长期熬夜导致身体过度疲劳，不利于健康。
