便宜水果推荐美白牙齿

美白牙齿的水果有很多，常见的有柠檬、苹果、香蕉、橘子等。这些水果中含有丰富的维生素C和果酸，可以起到一定的美白作用，但效果一般不明显。

1、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，适量食用可以抑制黑色素生成，从而达到美白牙齿的效果。柠檬还含有较多的有机酸，能够刺激牙龈组织分泌唾液，从而起到清洁口腔的作用；

2、苹果：苹果中含有丰富的果胶和多种维生素，如维生素A、维生素B等，可以补充身体所需的营养物质。而且苹果中含有的果酸还可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙垢，从而起到美白牙齿的作用；

3、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素和膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，帮助排便。香蕉中的蛋白质和钙元素含量也比较高，适当吃一些香蕉可以补充身体所需的营养物质。香蕉还含有丰富的碳水化合物和糖分，在一定程度上也可以起到辅助美白牙齿的作用；

4、橘子：橘子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为机体补充所需要的营养物质。而且橘子中的水分比较多，适当吃一些橘子还可以缓解口干舌燥的症状。橘子中的柠檬酸还可以促进胃酸分泌，在一定程度上也可以起到辅助美白牙齿的作用。

并非所有人群都适宜通过食疗的方式美白牙齿。对于患有龋齿的人群而言，则不建议使用上述方法进行美白治疗。因为此时患者可能存在牙体缺损的情况，如果盲目使用食疗的方法美白牙齿，则可能会导致龋洞扩大或脱落。