运动牙龈出血是否要紧，需要根据牙龈出血的严重程度进行判断。如果只是轻微出血，一般不要紧，但如果出血量比较多，则比较要紧。
1、不要紧：运动时由于动作幅度比较大，可能会导致牙龈部位受到牵拉，从而出现轻微出血的情况。此时出血量比较少，并不会对身体健康造成影响，所以不要紧；
2、要紧：如果在运动过程中不小心磕碰到了牙齿或者牙龈部位，可能会导致牙龈部位损伤，从而引起大量出血的情况。如果不及时处理，可能会导致失血过多，严重时还可能会危及生命安全。这种情况是比较严重的，所以要积极治疗。
当出现牙龈出血的情况时，患者可以使用干净的毛巾按压止血。如果出血量比较多，而且通过按压的方式无法止血，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用止血药物进行治疗，比如维生素K1片、氨甲环酸片等。同时还需要遵医嘱服用抗生素类药物预防感染，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。
在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。另外还要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。
