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2型糖尿病能不能吃麦片

发布时间: 2023-11-14 08:53

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2型糖尿病患者可以吃麦片,但是需要注意适量即可。麦片的升糖指数比较低,且膳食纤维含量较高,对血糖的影响小,因此2型糖尿病患者可以适量吃麦片。2型糖尿病患者的饮食应该为低盐、低脂、低糖、低热量、食用新鲜的蔬菜和水果,有利于血糖控制。

1、低盐:大多数2型糖尿病患者可能会有心脑血管疾病的合并症,如果摄入过多盐分会导致水钠潴留,引起血压升高,加重糖尿病患者心脑血管疾病的合并症。因此在饮食方面需要注意低盐饮食,避免吃腌制食品等含盐量高的食物;

2、低脂:肥肉、油炸食物等高脂饮食会导致血脂升高,而膳食纤维有利于延缓葡萄糖的吸收,降低餐后血糖峰值,因此建议2型糖尿病患者适量吃低脂的麦片;

3、低糖:麦片的主要成分是碳水化合物,且其中的糖分含量较少,对于2型糖尿病患者来说,如果血糖控制达标,可以适量摄入麦片,但是不宜大量摄入;

4、低热量:麦片的热量比较低,约在55大卡/100克/100克左右,如果在控制饮食的基础上,配合适量运动,如慢跑、跳绳等,总热量没有超标,对2型糖尿病患者来说,可以适量摄入;

5、食用新鲜的蔬菜和水果:2型糖尿病患者可以适量吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、草莓等,其含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维等营养物质,对2型糖尿病患者身体有益。

建议2型糖尿病患者多进行体育锻炼,每天至少锻炼30分钟,可以消耗摄入的热量,有利于血糖的控制。在医生的指导下按时服用降糖药物,如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物,将血糖控制在正常范围。

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