小月子即流产后所需的休息时间，此时乳房胀痛通常是由于乳腺管尚未疏通所致，可以通过热敷、按摩、调整饮食、药物治疗等方式进行缓解。
1、热敷：可在每次哺乳前用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进局部血液循环，使乳腺管通畅，缓解乳房胀痛的情况;
2、按摩：适当地按摩乳房，采用逆时针或顺时针的方向按摩乳房，也可在哺乳时配合按摩，从而促进乳腺管通畅，缓解乳房胀痛的情况;
3、调整饮食：可在小月子期间适当多饮水，促进代谢。饮食上应注意避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，可多食用新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等。还应注意避免暴饮暴食，应保持规律的饮食，间接减少乳汁分泌，缓解乳房胀痛的情况;
4、药物治疗：如通过上述方法无法缓解乳房胀痛的情况，可在医生指导下应用维生素B6等药物进行缓解，此类药物可以促进脑内多巴胺生成，从而降低女性脑内多巴胺水平，间接缓解乳房胀痛的情况。另外，还可以使用中成药物缓解乳房胀痛的情况，如逍遥丸、桂枝茯苓丸等;
5、其他方法：小月子期间出现乳房胀痛，还可能与乳腺炎等疾病有关，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。如果是乳腺炎，可在医生指导下使用青霉素等药物进行抗感染治疗，从而缓解乳房胀痛的情况。
女性小月子期间应注意保暖，保持心情舒畅，避免熬夜。还应注意外阴清洁，勤换洗内裤，避免细菌滋生，导致感染。
