小月子即流产后所需的休息时间，此段时间乳房胀痛通常在7-10天缓解，但由于个人体质及护理情况等不同，具体缓解时间存在一定的差异，还需根据具体情况进行分析。
1、身体素质较好：部分女性身体素质较好，流产后恢复较快，子宫收缩情况及创面恢复较快，因此乳房胀痛的时间较短，多在7-10天可缓解。期间可通过热敷或按摩乳房，起到缓解胀痛的作用;
2、身体素质较差：若女性身体素质较差，恢复所需时间可能较长。此时乳房胀痛症状可能持续较久，难以缓解，必要时还可在医生指导下口服活血化瘀的药物，促进乳房周围血液循环，起到缓解胀痛的作用，如益母草颗粒、新生化颗粒等。
女性流产后除乳房胀痛外，还可能会出现阴道出血等症状，此时应注意休息，避免过度劳累、熬夜等，以免影响子宫收缩恢复。同时还需注意保暖，避免碰凉水，保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。若暂时没有妊娠需求，建议在同房期间做好避孕措施，以免出现再次怀孕的情况。
流产后建议遵医嘱到医院进行复查，了解子宫恢复情况。日常生活中还应注意会阴部清洁卫生，勤换洗贴身衣物等，以免引起感染。
