精子活力低、少精可能与不良的生活习惯、环境因素、精索静脉曲张、内分泌因素等有关，具体调理方法需要根据病因进行分析，建议就医检查后结合自身情况来制定调理方案，并遵医嘱执行。
1、改善不良生活习惯：精子活力低、少精可能是长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯所致，也有可能是心理压力过大、长期处于高温环境中、饮食不规律导致。此时可以通过改善生活方式来调理，如保证充足的睡眠，以及保持舒适的心情，不要给自己太大压力，也可以适当进行慢跑、游泳等运动锻炼等;
2、改善环境因素：如果是长时间处于高温环境中所致，尤其是在做精子活力检测时，会出现精子活力低、少精的情况，这种情况可以通过改善环境来调理，如避免长时间处于高温环境中，或者是在温度适宜的环境中工作，一般可逐渐改善;
3、治疗原发疾病：如果精索静脉曲张导致精子活力低、少精，可以遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等药物进行治疗。如果是内分泌因素导致精子活力低、少精，如雄激素缺乏等，需要遵医嘱使用相应药物进行治疗，如睾丸片、复方玄驹胶囊等;
4、其他调理措施：存在精索静脉曲张者可以使用迈之灵片、地奥司明片等药物治疗，可以增加静脉张力，有助于改善精子的血液循环。而患有前列腺炎的男性，则需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗，同时可以配合温水坐浴的方法来改善。日常生活中还可以适当多吃一些营养含量比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增加体质。
