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女性如何预防压力性尿失禁

发布时间: 2023-12-12 06:21

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女性可以通过加强锻炼、改善饮食结构、保持良好的生活习惯等方式来预防压力性尿失禁。如果已经出现了症状,则需要及时就医治疗。

一、非上述原因

1.加强锻炼:平时可以适当进行提肛运动,能够有效促进局部的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助缓解病情的目的。但是要避免做剧烈的运动,否则会使身体处于过度劳累的状态,甚至还会加重疾病给身体带来的不适现象。

2.改善饮食结构:在日常生活中,还要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等,同时还可以多吃富含维生素C的食物,比如苹果、香蕉、火龙果等,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。

3.保持良好的生活习惯:患者还需要养成勤排尿的习惯,以免出现憋尿的情况,也要避免长时间久坐或者是久站,否则会增加尿液对膀胱的压力,不利于身体健康。

二、上述情况

如果病情比较严重,通过上述方法无法得到改善,而且还有可能会使病情进一步发展,此时则需要及时到正规医院的泌尿外科就诊,并积极配合医生进行针对性地处理或治疗,以免延误病情。

在日常生活中,建议患者保持轻松愉悦的心情,避免精神压力过大。另外,患者要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。如有不适,应及时前往医院就诊,以免延误病情。

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