精子看活力还是活动率，指的是精子质量与精子存活率。一般情况下精子的存活率以及活动率与精子质量没有直接关系，精子质量主要与精子的遗传物质、精子的发育情况、精子的数量等有关，而活动率则指的是精子的一种运动功能。
1、精子的遗传物质：精子的细胞膜上存在遗传物质，即染色体，通过遗传物质的传递，可以使精子具有一定的遗传信息，如果精子的遗传物质发生异常，可能会导致精子活性下降或畸形率增高，影响精子质量;
2、精子的发育情况：精子质量的高低，决定了精子的质量。如果精子的发育异常，如少精症、弱精症等，也会导致精子的质量下降，使精子具有一定的畸形率，从而影响受精率;
3、精子的数量：正常男性每次射精量一般在2-6毫升，如果精子数量过少，也会影响精子质量。一般情况下，一个月男性排出的精液大约在四毫升以上，如果少于两毫升，则为少精症。如果少于四毫升，则为无精症。
通常情况下，只要男性检查精液常规时，发现精液中没有精子或者是有少量精子，都不建议大家继续延长性生活时间或者备孕。如果怀孕的女性发现有少量精子，建议最好不要性生活，以免怀孕后出现自然流产现象。建议男性平时注意休息，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等，同时适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、打篮球等，还可以多吃绿色蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充营养。
