精子检测活力和活动率，是指精液常规中能够检测出精子活性，和精子活动率这两个指标。精子检测的方法一般包括显微镜观察、精液常规分析、精子正常形态指数、精子存活率、精子活动力指数等，但精子检测的结果不能直接说明精子的质量好坏，只能是推断参考。
1、显微镜观察：正常精液在显微镜下呈灰白色、乳白色或淡黄色，如果观察到精液中有大量的白细胞、上皮细胞等，可能存在炎症;
2、精液常规分析：精液在常规分析中会标出精液量、精子密度、精子液化情况以及精子畸形率，通过上述指标可判断精子质量情况;
3、精子正常形态指数：正常形态正常值在4%以上，如果正常形态的精子数量少于4%，也提示精子质量较差;
4、精子存活率：正常值在2%以上，如果精子存活率较低，会影响受精能力，降低受孕概率;
5、精子活动力指数：主要是评估精子在一定的时间内具有受精能力，正常值在70%以上，如果精子活动力较差，也会影响受孕。
精子检测时，若报告有以上指标异常，都需要通过进一步检查明确原因，并进行相应处理。日常生活中要注意避免久坐、熬夜，建议戒烟戒酒，适当锻炼身体，如慢跑、打篮球等，还要注意营养均衡，多补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。
