失眠是亚健康表现的一种，而失眠常常会困扰着亚健康人群。据复禾健康网小编了解，正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。
正确挑选窗帘及安装解决亚健康失眠
从宽度上来说，适当的宽度可防止光线从窗帘边缝隙透进来。此时窗帘布的总体宽度应为窗口宽度的2—2.5倍。如果您只是打算装饰一下，而不需要拉上窗帘，那么窗帘布宽度为窗口的1.5倍即可。
从质地上来说，如果想要一个私密或者隔绝光线的空间，可选择织物密度高或有银光涂层的布料。其优点显而易见：可防止布料因日晒变质，延长使用寿命；增加窗帘的重量，使其稳定性好；遮光带来的黑暗环境有助于快速进入睡眠。如果想得到超强的阻挡效果，也可选择带有夹层的窗帘。如果希望放进一些光线或者只把其当作装饰品，最好选择轻薄一点的，方便清洗。丝绸、天鹅绒等材质可彰显“正式”的风格，但其只能干洗，清洗起来较麻烦，人造纤维混纺织物和棉缎则适合水洗。棉织品、羊毛混纺织物可带来优雅整洁的感觉。
从安装位置上来说，根据不同的需要，有两种选择，将窗帘安装在窗框上方10—15厘米处，这种方法可制造“窗户比较高”的假象，但不要过高，以免显得突兀。另一种方法则是窗帘两边各要超出窗框15厘米左右，并且最好选择U型的窗帘杆，可以有效挡住死角，防风挡光，且打开窗帘时，会射进更多的阳光，窗口也会显得较大些，一举多得。
亚健康失眠的人群可以选择换一套有助睡眠的窗帘来获得更好的睡眠以及解决您的失眠问题，在挑选窗帘的时候一定要从宽度和质地来选择适合的窗帘，安装的时候也要注意选择适当的位置进行安装。
