认识正确治疗失眠的方法

现代人因为工作压力大等原因而总是容易出现失眠，这该如何解决好呢？虽然大家都尝试过很多方法，却不见效果。那么，下面就来听听专家对正确治疗失眠的说法。

第一，药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。

第二，移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

第三，“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

对于失眠治疗的方法，大家是不是都有所了解了呢，专家指出，失眠并不可怕，只要找准病根，对症施治，是完全可以治愈的。