您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 生活技巧 > 正文

竞走需要掌握的规则

发布时间: 2024-02-27 07:13

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动,规则规定支撑腿必须伸直,从单脚支撑过渡到双脚支撑,在摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面,以确保没有出现“腾空”的现象,而这也是竞走与跑步的主要分别。

竞走规则

竞走竞走比赛有两个核心规则。竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直,膝关节不能弯曲。

比赛中有6~9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定,他们不能借助任何设备帮助判断,只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时,应予以黄牌警告,并在赛后报告给主裁判。

当运动员的行进方式违反竞走技术的规定,表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时,竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时,该运动员即被取消比赛资格,并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌通知他。竞走能够减肥吗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

竞走减肥要靠技术
竞走减肥要靠技术
竞走起源于英国,1867年,英国举行了第一次竞走锦标赛。到了19世纪90年代,这项运动在德国盛行起来。1893年举行的维也纳到柏林的竞走比赛,全程长达578公里。1908年,奥运会正式将竞走列为比赛项目。竞走是从日常行走的基础上发展出...[详细]
2023-11-13 15:46
漂流安全细规则
漂流安全细规则
操桨纵舟斗急漂流沿溪而下,水面开阔河流较缓时,尽可悠闲地挥挥桨,抬头看看周围的景致,但是遇到急流险滩时,就需要大家齐心协力,运用各种技巧同舟共渡,而漂流的精髓,也就体现在此了。安全过险滩到达险滩前,可先预测一下顺流而下的大致方向;然后...[详细]
2023-11-13 15:48
赛艇比赛规则有哪些观赛规则有哪些
赛艇比赛规则有哪些观赛规则有哪些
当所有参赛舟艇在比赛起航线就位时,发令员会发出口令TwoMinutes。此时,所有参赛选手都全神贯注地等待发令员的指令。当发令员确认所有参赛选手和工作人员全部就位,会再次逐航道点名,以作最后确认。如果起点裁判员仍平举白旗或开启着白色灯...[详细]
2023-11-13 06:15
水中的足球——水球的规则
水中的足球——水球的规则
水球运动虽被称作水中的足球,但实际上水球中脚实际上是做不了什么的。水球和足球相同之处在于:两种运动所用的球的大小相同,目的也都是将球攻入对方的球门网窝。都需要快速、准确的传球。球员通过传球和带球进攻,射门时球速极快。水球守门员可以用身...[详细]
2023-11-15 16:11
阴道无规则出血是为什么
阴道无规则出血是为什么
阴道无规则出血可能是生理因素导致的,也有可能是病理因素引起的。如排卵期出血、先兆流产等。一、生理性因素1.排卵期出血:由于女性在排卵期时体内雌激素水平短暂下降,子宫内膜失去支持而出现脱落的情况,从而引起少量出血的症状发生。一般属于正常...[详细]
2023-11-15 12:29
男性更年期饮食规则
男性更年期饮食规则
中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗,不仅有较好的效果,而且可以强壮体质。1.不少人更年期血糖偏高,常出现冠心病的危险;2...[详细]
2023-11-14 10:11
产检脊椎回声大致规则
产检脊椎回声大致规则
产检时发现脊椎回声大致规则,属于影像学检查的一种描述,单纯根据回声分辨不具有实际意义,需结合其他征象进行判断,如颈椎回声是否连续、有无椎体滑脱、有无椎间隙狭窄及后纵韧带骨化等。1、颈椎回声不连续:如果颈椎CT或核磁共振检查时,出现颈椎...[详细]
2023-11-15 05:40
经期范围外不规则出血
经期范围外不规则出血
经期范围外不规则出血可能是排卵期出血、药物副作用等非病理性因素引起,也有可能是子宫内膜息肉、宫颈癌等病理原因导致。一、生理性因素1.排卵期出血:女性在月经周期中有一个特殊时期称为排卵期,在此期间由于体内雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失...[详细]
2023-11-16 15:29
英式橄榄球比赛规则
英式橄榄球比赛规则
开球比赛开始或得分后,按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为:每半场开始,由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后,由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方,对方队员必须站在本方半场的10米线后,所踢出...[详细]
2023-11-14 09:37
孕囊形态欠规则小孩能要吗
孕囊形态欠规则小孩能要吗
孕囊形态欠规则是否可以继续妊娠需要根据具体情况进行判断。如果孕妇在怀孕期间出现了先兆流产的情况,则不建议继续妊娠;但如果只是单纯的孕囊形态异常,并没有出现其他不适症状,则一般是可以继续妊娠的。1.不可以:若孕妇存在黄体功能不全、甲状腺...[详细]
2023-11-15 06:37
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18